断乳後のケアについて

生後6ヶ月の娘がいます。
産まれてから3ヶ月くらいはミルクと母乳半々であげていましたが、その後飲む量が増えてきたり、遊び飲みが始まったりしてからは、段々と母乳のほうを飲まなくなってしまいました。
あまり出ていない(かなり張っている時に搾乳機で絞っても10分で60mlくらい)のもあり、お腹が空いている時に飲ませようとしてもすぐに離して泣き出してしまったり、間食のようにあげようとしても咥えるだけで吸わなかった感じです。
一時期は夜寝る時に2.3分咥えてそのまま寝る感じもありましたが、今は暗くしてミルクを飲ませるか、その後に抱っこしていたらそのまま寝てくれるようになったのでやっていません。
また、5ヶ月くらいで歯が生えてきたこともあり、あげるたびに噛まれて、痛すぎて心が折れてしまいました…。
そこからほとんどあげていないので、もう胸が張る感じもなく、乳首をかなり強めにマッサージしても滲む感じでしか出ません。

もうこのまま断乳しようと思うのですが、断乳後のケア(マッサージやとったほうがいい栄養など)はありますか？
気圧性頭痛の改善のために五苓散を1日1回服用しており、サプリは鉄とDHAを飲んでいます。

よろしくお願いします。