寝ぐずりがひどい

maaさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりについてですね。

お昼寝はぐずらずにスムーズに眠りに着けているようなのですが、夜の入眠時が大変になっているのですね。

書いてくださっていたリズムを拝見して、日中のねんねの時間が短めになっているのかなと思いました。
今ぐらいの月齢であれば、日中にトータルで3〜5時間ほど眠るとされています。
短めな時もあるようなので、その分寝つきが悪くなっていたりすることもあるのかなと思いました。

日中のねんねの時にも光や音の調整を可能であればされてみるのもいいと思います。
そうしてねんねの調整をされてみることで変化があるのか見てみてください。

そして床の上でゴロゴロと遊んでもらう時間を増やしてみるのもいいと思います。
そうしていただくことでも、寝つきに変化があるかもしれません。
有り余っている体力をぐずって見せることで、発散させている可能性もあると思います。

また寝かしつけの時に、服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

maaさん、お返事をありがとうございます。

そうなのですね。すでに実践をされているのですね。
活動量が増えているということで、授乳の様子はいかがでしょうか？
遊びのみをすることが増えていて、しっかりと飲んでくれることは少なくなっていることはないでしょうか？
回数を多く設けてくださっているのですが、もし遊びのみをすることが多くなっているようでしたら、その分哺乳量が少なめになっていることもないかなと思いました。
寝ぼけている時にしっかりと飲んでくれることもあります。
お子さんの様子を見ていただき、必要があれば、そのように試されてみるのもいいかもしれません。
離乳食も開始されたということなので、様子を見ながらご飯やお野菜の量を増やしてみるのもいいと思いますよ。

どうぞよろしくお願いします。

maaさん、こんにちは

日中のねんねの長さは長すぎることもないと思います。

1日に必要な睡眠時間もある程度確保できていそうにも思いました。
書かれていたように、もう少し夜の就寝時間を早めてみての変化を見てみるのもいいかもしれませんね。

また改めて1日のスケジュールを拝見して、日中の授乳の回数をもう少し増やしてみるのはいかがでしょうか？
寝るにもエネルギーが必要になると言われます。
一回に吸ってくれる時間が短くなっているようなことも、もしもあるようでしたら、回数を多くされることでトータルの哺乳量を増やせるようにされるのもいいのではないかと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。