突然イライラしてしまいます。

もち子さん、お待たせしました。ご相談を承ります。
6か月の娘さんへの愛情がありますね。いつもそばにいて見守っているからこそ、書いてくださった文章から娘さんの成長のご様子がよく伝わってきます。こんなに良い子なのにと思っていても、突然怒りがこみあげてくるのですね。それくらい、真剣に、生活の中でいつもそばにいて、もち子さんの時間も自由も、毎日毎日娘さんのために使っておられるということだと私は思います。
怒りは、二次感情とも言われます。急に怒りを感じるのではなく、つらい、苦しい、悲しい、焦るなど、ほかの感情がたまって膨らんで怒りに変わることがあるからです。

もち子さん、少し離れたいことがありますね。家事もてきぱきと終わらせたほうが出かけることもできるし、トイレくらい一人でゆっくりしたいです。食べるために準備した離乳食で、毎回ひっくり返し、掃除も洗濯も必要な状態になると、家事が増えるし、終わりがない、切りがない…。これは娘さんにイライラしているのではなくて、自分の時間がないとか、疲れがたまったとか、思うように物事が片付かない状況に対する感情がたまっているのではないかなと想像します。次こそと工夫しても、泣かれることもあるし、散らかることも日常茶飯事です。達成感や充実感を感じられないこともあると思います。
しかしながら、どんな毎日であっても、もち子さんのせいではないし、ましてや娘さんのせいでもありませんね。ご自身を責める必要はちっともありません。これまでもち子さんが生活してきた方法や時間の流れとは全く異なることを、毎日やり続ける、予想できない出来事への対応が必要になっている、前代未聞の日々を毎日繰り返しているのです。イライラしても当然で、悪いことではないと私は思います。

想像力や忍耐力、自分の感情の切り替えを、今まさに鍛えているところです。今回、ハッと我に返ったのが娘さんの表情に気がついたからですね。親がいろんな表情をするのを子に見せることは悪いことではありません。親にも感情があります。どんな感情も感じてもいいんです。
でもそれを子どもが怖いと感じる表情や行動に移すこととは区別する必要があります。今回、気が付くことができました。これが不定期でも何度か子に怖い思いを感じさせていると、影響が出る可能性があります。影響があるかもしれないと、不安になり相談することができました。気が付くことができたら、ひとまず安心です。気を付けることができるようになりますから…。

イライラや怒りの感情を隠すとか、ごまかすと、もち子さんの心が疲弊します。大切なことは、感じたイライラをどう処理するかだと私は思います。食べる、音楽を聞く、歌うなど、怒りやイライラを切り返す方法を見つけてほしいです。
今、大切にしたいことはなんでしょう？家事レベルを少し下げるのもいいし、理想的な育児や子どもとの過ごし方を実現可能なものに近づけることもできます。毎日こんなにも頑張っている自分を1日に何回でもほめる、認める時間を作ってほしいです。朝起きた、洗濯を干せた、もち子さんはたくさんのことができています。
娘さんと同じようにもち子さんは成長してきていますよ。やることが山積みの毎日を、6か月間、しっかりと乗り越えてくる力を持っている人です。物にあたる以外の方法は必ずあります。まだその方法を見つけていないだけだと私は思います。焦らずに、イライラを感じた自分を、頑張っているんだなと認めながら、自分にあった感情のコントロール方法を見つけてくださいね。
ご相談くださりありがとうございました。