寝室

りんさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの寝る際の服装などについてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんが過ごすのに快適であるとされる室温は、季節によって異なります。夏の時季は26～28℃、冬の時季は20～23℃、また、湿度は一年中を通して、40～60％くらいが最適だとされています。ですので、お話を伺う限りですと、やはり暖房をつけていない状況ですと、少し寒い環境かもしれませんね。暖房をつけっぱなしにすることを迷われる場合には、タイマーなどを活用していただいてもいいですが、室温や湿度がなるべく保たれるようにしていただくといいかもしれませんね。
今の時期は、日ごとに気温が上下したりして、急に寒くなることもあり、お子さんの過ごす環境や服装に悩みますよね。
お住いの地域や住居環境にもよりますが、大人が快適に過ごせる室内環境であれば、基本的には、大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装でいいと言われています。ですので、例えばママさんが肌着の上に長袖パジャマと、毛布を掛けてお休みになっているのであれば、お子さんも今の服装や掛け物(スリーパー)でいいと思います。
お子さんが実際に寒いか暑いかを判断するのは、お子さんの体幹（お腹や背中）を見てあげてくださいね。どうしてもお子さんの場合には、手足が出てしまい、部分的に冷えてしまうことも多いのですが、体幹が温かければ、身体が冷えてしまうことはありませんし、もし汗をかいてしまっているのでしたら、少し暑い環境と思いますので、掛け物やスリーパーは不要かと思います。その日の気温や室温によっても異なりますので、明け方気温が下がった時に、少し掛物を追加でかけてあげるなどなさってもいいかもしれませんね。もちろんスリーパーでも構いませんし、掛け物をご使用なさって、お顔にかかることがご心配であれば、お腹だけかけてあげるようになさっても良いと思いますよ。
また、中に着せてあげるパジャマも、お子さんの体幹の状態を見ていただいて、冷えていないか、逆に汗をかいていないかを見ていただきながら、その日ごとに調節してあげると良いと思いますよ。