産後一ヶ月　小さめな赤ちゃん　母乳量増加は可能か

mamさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
おっぱいの分泌についてご心配なのですね。

今後おっぱいを増やして行きたいと思っていらっしゃるのですね。一般的には、積極的におっぱいを増やしたい場合には、産後3ヶ月頃までにケアをなさると、おっぱいの分泌が増えていくことが期待できると言われています。ですので、mamさんの場合には、まだまだおっぱいが増える可能性はありますよ。搾乳であまり量が増えていないとお感じになるかと思うのですが、搾乳量と、実際にお子さんが飲む量は差が生じることもありますよ。お子さんが直接飲んでくれるようになれば、お子さんの方がコツを掴んで上手に飲んでいる場合も多いので、搾乳であまり搾れていないようにお感じになっても、意外と飲めていたりすることもあります。
その日のご体調によって、おっぱいの分泌量は増減するとも言われます。1日の中でも、おっぱいの濃度や量などが変化すると言われています。一般的には、お疲れがたまっていたり、栄養不足、水分不足などの場合には、一時的に分泌量が減ることもありますよ。ですが、分泌量が減ってしまってもお子さんに頻回に飲んでもらったり、搾乳することで、分泌量をキープすることができますよ。
例えばママさんが疲れていらっしゃったり、おっぱいが出ていないのではないかというストレスや不安をお感じになることによって、分泌が減ってしまうということはあります。
今後、お子さんの体重が増えてくれば、体力もついて、おっぱいを直接飲んでもらえるようになると思いますので、まずは搾乳である程度の分泌を保っていただくことが大切と思います。
今どのくらい搾乳なさってくださっているか分かりませんが、一般的には、授乳や搾乳回数が8回以上あれば、分泌向上に期待ができると言われています。1日5回は分泌維持に必要ですが、これより下回ると分泌低下が始まりやすいのでは、と考えられています。分泌向上を目指す場合には、夜間も4時間程度では授乳や搾乳をなさった方が安心です。ですので、もし今後おっぱいを増やしたい場合には、搾乳の回数を増やしていただくといいかもしれませんね。