動悸・息苦しさ・耳の閉塞感

第２子妊娠中です。
悪阻がきつく、体重は減っているのですが、
週数がまだ11週であるのに、すでにお腹が１人目の時でいう6ヶ月目位に膨らんでいます。
それに伴い、主に食後(量が食べられないためカップスープ１杯程度)は 肺が圧迫され、息苦しさ・動悸・耳の閉塞感で聞こえづらい 症状があり、 デスクワークなのに １時間ほどハァハァしてしまい、苦しいです。座り姿勢が辛いのです。食後意外にも、階段を上がったり、500m程歩いたりしても同じです。

１人目の時も、後期に同様の症状が続き辛かったのですが、今回は早くから起こっているので、今後週数が進むとどうなってしまうのだろうと、とても不安です。
産院に相談しても、「子の大きさはまだ小さい段階だし、酸素濃度や心拍数は範囲内だから大丈夫～。気のせいだよ～。悪阻が終われば少しは楽になるよ」と、あまり取り合って貰えません…。食後に必ず体調不良が起こるので、飲食が怖いです。
※関係があるかわかりませんが、細身・BMI17で、やや低血圧気味です。
※便秘になり、酸化マグネシウムを朝・夜処方されていますが、３日は出ません。便秘が酷くなると悪阻等も酷く、ガス抜きも上手くできていない気がします…。
(ピコスルも 持っているのですが、仕事中の急激な腹痛が怖く、休日にしか使えていません）
※悪阻で、水分を取ると 苦しい&気持ちが悪いので、朝・昼・晩の食事意外のタイミングではあまり飲めていません。
※１人目の時は 切迫流産・切迫早産の症状があり、大半を自宅安静していました。

なにか、軽減できそうな方法があれば、ご助言いただきたいです。
例えば、お腹が出ているのでうつ伏せ寝でのガス抜きはしない方が良いでしょうか？