産後2ヶ月での運動後の出血

みほこさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
産後の運動についてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
一般的に、産後6週間から8週間までは、身体を回復させるために軽い運動が勧められます。その後は少しずつ元の生活に戻していただいて良いと言われていますが、特に、帝王切開後の方ですと、経膣分娩の方よりも1ヶ月程度ゆっくりめに経過を見た方がいいと言われています。ですので、少なくとも3ヶ月を過ぎるまでは、あまり激しい運動や、負荷のかかる運動はお控えになった方が安心と言われています。
みほこさんはまだ3ヶ月弱ということですと、やはり運動再開の時期としては、少し早すぎたのかもしれませんね。どこからの出血であるかは、実際に診察を受けてみないと分からないことも多いと思いますが、産後の経過は様々で、お傷の状態なども個人差があります。もし、ダラダラと出血が続いたり、出血量が増える、塊が出る、お腹の痛みがあるなどの場合には、早めに産院にご相談なさってくださいね。
もしかすると、数日で終わる出血の場合には、月経再開の可能性もあるかもしれませんが、いずれにしても、強度の高い運動をなさる場合には、おかかりつけの産院にお問い合わせいただいてからなさった方がいいかもしれませんね。