睡眠と夜泣きについて

現在生後6ヶ月の子どもを育てています。
生後4ヶ月頃までは夜泣きはほとんどなく、お昼寝も1日3回しており抱っこせずに自分で指しゃぶりをしたり眠そうな様子があればこちらがおしゃぶりつけたりしたら一人で眠ることも多かったです。夜は21時までには就寝し夜間の2回の授乳以外は朝は7時半から8時頃起きる生活をしていました。
しかし生後5ヶ月になる頃から夜寝かしつけして寝たことを確認して部屋を出て30分〜2時間の間で2.3回起きることが増えてきました。その際は寝返ってしまって泣いていることや目は瞑っているけど手足をバタバタしてさせて泣いてます。そうなった際は胸やお腹をトントンすれば再度入眠する事がほとんどでした。（時間は夜の12時以降に起きることは授乳以外ではほとんどなかったです）
しかしその状況が改善せず今では夜授乳の時間とは関係ない時間帯に起きて泣くこともあり（寝かしつけてもまたすぐに泣き出す）また、お昼寝は回数は変化してないですが、なぐずりがひどくなり抱っこでないと眠らなくなり、置くとすぐに起きてしまいます。。また夜寝る時間も早くなり現在19時ごろになるとても眠そうな素振りをみせ、とても機嫌が悪くなり授乳後寝落ちしそのままベッドに行くということか多々あります。そして朝の6時頃やその前に目が覚めてしまうことがあります。睡眠退行でこのようになっているのかなと思うこともありますが毎日のことなので疲れがたまってきているためなにか対策や改善策などがあれば教えていただきたいです。