生後2ヶ月　赤ちゃんの睡眠について

いのうえさん、お待たせしました。ご相談を承ります。

２ヶ月の息子さんの寝かしつけで気になることがあるのですね。寝る前の流れを作って、眠る練習をされていることがわかります。ご質問に順番にお答えさせてください。

①お腹の中から息子さんは、いのうえさんの生活リズムを感じていました。夜は暗くなって寝るということも感じていました。その感覚をこれからも覚えていてほしいので、できるだけ暗い環境を維持したいです。それでも寝かしつけなどは安全も考え、必要な明るさでお過ごしいただきたいです。

②まだ2カ月ですので、なかなかはっきりとしたリズムを身につけることは難しいかも知れません。残念ながらこうすればいいという、誰にでも通用する正解もありません。
眠る練習をして、お布団で安心できる、心地よいと感じられたら、だんだんと眠れるようになっていきます。習慣を作るために時間も必要です。できるだけ同じように生活する、繰り返すことで身についていきます。

③可能なら一気にやめてみるのはいかがでしょうか。やめてみて息子さんの眠りがどうかを見つけていけるといいなと思いました。

毎日のことですから、いのうえさんもお疲れがたまることもあると思います。周りの手を借りて、ご負担をお一人で抱え込まないでほしいなと思っています。
少しでも参考になれば幸いです。よろしくお願いします。