9/20生まれ　混合育児生後2ヶ月で断乳するための方法・スケジュールを教えてください。

【経緯】
　妊娠中から出産直後、今現在に至るまで、皮膚トラブルに悩まされています。特に胸に湿疹や大量のニキビが出来てしまい、赤く腫れる、ひどい痒みや痛みが出てしまう（産院や市の助産師さんに診てもらい、乳腺炎ではないことが分かっていたので皮膚科通いしてました）
　幸い、娘がミルクをよく飲む子でしたので、ひどい時には母乳なしミルクのみといった感じにしてました。

　皮膚トラブルがない時は、片方それぞれ５分ずつ母乳をあげてからミルクを60〜80足してます。一日にミルクは6回あげてます。

　先週１１月２０日に私が帯状疱疹になってしまい、服薬と水疱瘡の感染の恐れがあるため、皮膚科医から母乳を中止するよう言われ強制的に断乳することにしました。そのため母乳を一切与えずミルクのみで本日１１月２６日まで過ごしています。（三時間ごとにミルクを100あげてます）
　娘を見てくれている夫と実母曰く、「断乳した当日の夜はぐずって眠らなかったが、一週間経った今ではミルクだけで元気にやっていけてる」とのことでした。母乳は絶対必要だと思っていたのでショックではありましたが、育てる私がストレスなく健康に過ごすのが娘にとって一番だと思い、このまま卒乳してもらおうと思いました。

【相談内容】
　皮膚トラブルに悩まされ、育児に集中出来ずとてもツライので、もうこのまま断乳したいと考えています。助産師には完母でいけると言われる程度にはおっぱいが出ているので、断乳に関して心配なのは乳腺炎だけです。

　そこで、生後2ヶ月で断乳するための詳しい断乳の方法とスケジュールを教えていただきたいです。ネットで調べても大きい子相手に断乳するやり方しか載っていないし、生後2ヶ月で断乳するのは子は勿論乳腺炎のリスクが大きいのかなと素人ながら思っています。
　断乳当初は一日に５回ほど電動搾乳機で６、７分搾乳していました。今現在は、胸が張って痛くなって我慢できないくらいになったら軽く電動搾乳機で搾乳しており、一日に３、４回程度各４、５分くらいです。
我慢できなくなるくらいおっぱいが張ると、胸がボコボコしてきて、乳首の先端も白くなってしまうため、つい搾乳し過ぎてしまう感じなので、圧抜きはどれくらいすればいいのかがよくわかっていません。「断乳のときは乳首を触らないように」と見ますが、触らないと白斑のような白いカス？が取れないのではと思うのですが、どうなんでしょうか。（普段はこの白いものをお風呂の時に湯船に浸かりながら軽くとってます）

長文でまとまりがない文章で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。