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睡眠時間について
なつ
1歳になったばかりの子供がいます。
今月から保育園に通いだし今までの生活リズムと変わりました。
平日と土日の生活リズムが変わってしまうのが大丈夫なのかと睡眠時間について知りたいです。
平日
17時帰宅
17時10分ご飯
18時お風呂
18時半就寝
(保育園ではお昼寝が30分長くても40分程しか寝ません)
午前寝なし
土日祝
8時朝ごはん
9時〜10時午前寝
12時お昼
14時〜16時お昼寝
17時夜ご飯
18時半お風呂
20時ミルク240
20時〜21時就寝
自宅では眠そうな時に寝かせてあげたい為3時間程日中寝るのですが保育園ではなかなか寝ない為帰宅後してご飯食べてお風呂入ってすぐ寝てしまいます。
土日はなるべく寝かせてあげたいなと思うのですが生活リズムは平日も土日も一緒の方がよいのでしょうか?
また平日寝かせる時間は早いのではと思ってしまうのですがもう少し遅くに寝かせた方がいいのでしょうか?
(平日は夜中に2回程起きてしまいます)
夜中起きた時お腹すいて起きてそうな時はミルクをあげてます。
今月から保育園に通いだし今までの生活リズムと変わりました。
平日と土日の生活リズムが変わってしまうのが大丈夫なのかと睡眠時間について知りたいです。
平日
17時帰宅
17時10分ご飯
18時お風呂
18時半就寝
(保育園ではお昼寝が30分長くても40分程しか寝ません)
午前寝なし
土日祝
8時朝ごはん
9時〜10時午前寝
12時お昼
14時〜16時お昼寝
17時夜ご飯
18時半お風呂
20時ミルク240
20時〜21時就寝
自宅では眠そうな時に寝かせてあげたい為3時間程日中寝るのですが保育園ではなかなか寝ない為帰宅後してご飯食べてお風呂入ってすぐ寝てしまいます。
土日はなるべく寝かせてあげたいなと思うのですが生活リズムは平日も土日も一緒の方がよいのでしょうか?
また平日寝かせる時間は早いのではと思ってしまうのですがもう少し遅くに寝かせた方がいいのでしょうか?
(平日は夜中に2回程起きてしまいます)
夜中起きた時お腹すいて起きてそうな時はミルクをあげてます。
2025/11/26 18:46
なつさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
平日と土日のリズムが違ってくるのは仕方がないこともあると思います。
平日は、あまり思うようにお昼寝もできていなそうなので、土日で寝かせてあげてもらうといいですよ。
平日は、今の就寝時間でもいいように思います。
そうでなければ、より疲れてしまうかと思います。
お腹が空いた時には、ミルクを飲ませてあげてもらうのでいいと思いますよ。
また様子を見ながら離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてあげるのもいいと思います。
そうしていただくことでも、ねんねのパターンがまた変化するかもしれません。
寝るにもエネルギーが必要になると言われる事があります。
今後保育園にも慣れてきて、お昼寝ももう少しできるようになってきたら、就寝時間も変化していくかと思うのですが、今はとても疲れているかと思いますので、寝かせてもらうといいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
平日と土日のリズムが違ってくるのは仕方がないこともあると思います。
平日は、あまり思うようにお昼寝もできていなそうなので、土日で寝かせてあげてもらうといいですよ。
平日は、今の就寝時間でもいいように思います。
そうでなければ、より疲れてしまうかと思います。
お腹が空いた時には、ミルクを飲ませてあげてもらうのでいいと思いますよ。
また様子を見ながら離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてあげるのもいいと思います。
そうしていただくことでも、ねんねのパターンがまた変化するかもしれません。
寝るにもエネルギーが必要になると言われる事があります。
今後保育園にも慣れてきて、お昼寝ももう少しできるようになってきたら、就寝時間も変化していくかと思うのですが、今はとても疲れているかと思いますので、寝かせてもらうといいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
2025/11/26 21:02
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