白斑の治し方

４ヶ月の子どもを母乳で育てています。

２週間程前、夜間に母乳が出ていないことに気づき、翌日助産師さんに診てもらいましたが解消せず、おっぱいはどんどんガチガチになりながら一晩過ごし、翌日別の助産師さんに診てもらい、詰まっていたようで白い栓を取ってもらい解消しました。
ところがその2日後、同じ腺に白斑ができ、水ぶくれで乳腺の出口を塞いでしまい、また詰まってしまいました。翌日助産師さんに診てもらい解消しましたが、皮のようなかさぶたのような膜の隙間からわずかに母乳が出ているような感じで、かなり出づらい状態です。

助産師さんは傷が治る過程で膜が張ってしまうのは仕方なく、自然治癒を待つしかないと仰りました。そのため今自分で行っていることはピュアレーンで保湿する、授乳前にホットタオルで温めて少しでも出口が広がるようにする、余裕があれば搾乳する、ということですが、元々両胸で160前後だった哺乳量が100前後へ減少し子どもが思うように飲めないことと、搾乳の時間も思うようにとれないため、母乳が溜まっている状態が続き分泌量が減少してしまうのではととても心配です。

お聞きしたいのは
①白斑の白くなっている部分は元々５円玉程の大きさで、今は２㎜程にはなったのですが、治っている方向なのでしょうか？どのように治っていくのでしょうか？
②セルフケアで何かできることはありますか？
③白斑ができてから10日程経つのですが、白斑が治り母乳の出口を塞ぐことがなくなれば、母乳量は戻るのでしょうか？

よろしくお願いいたします。