塩分摂取について

みさきさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
塩分摂取についてですね。

ハヤシライスを召し上がられて、急に塩分を取り過ぎてしまったなと不安になられていたのですね。

お白湯を飲まれたりとお家でできることをされていたということで、よかったと思いますよ。
今回のことで、赤ちゃんに何か影響を与えてしまうことは考えにくいかと思います。
今後、塩分の取り方に気をつけていただけるといいと思いますよ。

身体を温めて、ほうれん草やじゃがいもなどのお野菜も入れたお味噌汁を取り入れられることでも、排出を促してくれると思います。

お出汁をとってもらったものであれば、お味噌の量も少なめでもおいしいですよ。

どうぞよろしくお願いします。