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夜間暖房について
ちぃ
いつもたくさんの回答読ませていただいております。
ご相談ですが、夜間の冷え込みがあり暖房・加湿器をつけっぱなしにして就寝しています。
暖房を切ってしまうと突然冷えるような感覚があり、時間が経つと室温が17度あたりになってしまいます。
つけっぱなしであれば23度前後をキープし、湿度も50%前後です。
しかしつけっぱなしのせいか大人でも喉が渇くような乾燥を感じるため、赤ちゃんの脱水が心配です。
(授乳は3時間おきくらいでしています。)
23度でも時折赤ちゃんの背中や胸周りが しっとりして汗ばんでいるようなときもあります。
スリーパーはガーゼとフリースのものがありますが、暖房をつけっぱなしにするようになってから使用していません。
掛け布団はSIDSも窒息も怖くて使用したくありません。
どのような環境の整え方がいいでしょうか。
ご回答いただけますと幸いです。
ご相談ですが、夜間の冷え込みがあり暖房・加湿器をつけっぱなしにして就寝しています。
暖房を切ってしまうと突然冷えるような感覚があり、時間が経つと室温が17度あたりになってしまいます。
つけっぱなしであれば23度前後をキープし、湿度も50%前後です。
しかしつけっぱなしのせいか大人でも喉が渇くような乾燥を感じるため、赤ちゃんの脱水が心配です。
(授乳は3時間おきくらいでしています。)
23度でも時折赤ちゃんの背中や胸周りが しっとりして汗ばんでいるようなときもあります。
スリーパーはガーゼとフリースのものがありますが、暖房をつけっぱなしにするようになってから使用していません。
掛け布団はSIDSも窒息も怖くて使用したくありません。
どのような環境の整え方がいいでしょうか。
ご回答いただけますと幸いです。
2025/11/21 5:10
ちぃさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
寝る環境についてですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
赤ちゃんが過ごすのに快適であるとされる室温は、季節によって異なります。夏の時季は26~28℃、冬の時季は20~23℃、また、湿度は一年中を通して、40~60%くらいが最適だとされています。
ちぃさんのお住まいの環境ですと、暖房をつけていれば、お子さんにとっては適切な環境が保てているようなので、寝る環境としては、問題ないと思いますよ。
お住いの地域や住居環境にもよりますが、基本的には、大人が快適に過ごせる環境下では、お子さんは大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装や掛け物でいいと言われています。ですので、ママさんの服装や掛け物を基準にお考えいただいて、1枚薄い程度の服装や掛け物でお考えいただければ良いと思います。
赤ちゃんは、とくに自律神経が未発達の部分も多く、大人のようには体温調節が上手におこなうことができません。そのために、体温調整機能が備わってくる満1歳頃までは、とくに注意が必要です。
赤ちゃんは自分で、“暑い、寒い”など伝えられませんので、赤ちゃんが寝ている間も、衣服の生地や肌掛けの厚さ、枚数などに気をつけたり、適切にエアコンや加湿器などを使用して、室温や湿度の変化に注意してあげるといいと思いますよ。
ご相談ありがとうございます。
寝る環境についてですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
赤ちゃんが過ごすのに快適であるとされる室温は、季節によって異なります。夏の時季は26~28℃、冬の時季は20~23℃、また、湿度は一年中を通して、40~60%くらいが最適だとされています。
ちぃさんのお住まいの環境ですと、暖房をつけていれば、お子さんにとっては適切な環境が保てているようなので、寝る環境としては、問題ないと思いますよ。
お住いの地域や住居環境にもよりますが、基本的には、大人が快適に過ごせる環境下では、お子さんは大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装や掛け物でいいと言われています。ですので、ママさんの服装や掛け物を基準にお考えいただいて、1枚薄い程度の服装や掛け物でお考えいただければ良いと思います。
赤ちゃんは、とくに自律神経が未発達の部分も多く、大人のようには体温調節が上手におこなうことができません。そのために、体温調整機能が備わってくる満1歳頃までは、とくに注意が必要です。
赤ちゃんは自分で、“暑い、寒い”など伝えられませんので、赤ちゃんが寝ている間も、衣服の生地や肌掛けの厚さ、枚数などに気をつけたり、適切にエアコンや加湿器などを使用して、室温や湿度の変化に注意してあげるといいと思いますよ。
2025/11/22 11:24
ちぃ
0歳2カ月
ご丁寧な回答ありがとうございました。
エアコンをつけっぱなしにして、夜間の授乳で起きた際に赤ちゃんをよく見ていく習慣をつけました。
これからも注意深く赤ちゃんの様子を観察していこうと思います。
エアコンをつけっぱなしにして、夜間の授乳で起きた際に赤ちゃんをよく見ていく習慣をつけました。
これからも注意深く赤ちゃんの様子を観察していこうと思います。
2025/12/1 18:07
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