妊娠22週のお腹の張りについて

妊娠22週4日なのですが、最近お腹の張りが出てきました。張るタイミングとしては以下です。

①お友達とカフェ2時間後にショッピングモールを歩いていたら頻繁に張った(一回の持続時間は数分程度で、座ると気にならなくなりますが、座る時間が短いとその後また歩き始めると張るといったイメージです。)

②お風呂に入っているとアンダーヘアーの上あたりが一瞬張る。(子宮全体が張ってる感じはない)

③前屈みになったり、立ち上がった時に一瞬張る。

④用事のため近所に外出したとき(4時間程度で食事中座ってる時間もある)、帰り道でお腹が張る感覚があった(硬さはガチガチではない)

※22週0日で子宮頸管を見てもらった時は長さは問題ないとのことでした。検診の直後から張りが出始めるようになってしまったため先生には確認ができておりません。


こういった張りは様子見でもよいのでしょうか？
22週で張りが多く出ることは、一般的ではないのかなと思っており不安です。

現在、フルリモートなので平日は歩いたりなど体を動かす機会が少ないのも張りが出やすい原因ではあるのでしょうか？
もし対策などあれば教えていただきたいです！