日中の過ごし方や遊び方

みんみんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんと日中に過ごされることがご心配になるのですね。

産後は、ホルモンバランスの影響で、気分が不安定になることもよくあります。症状としては個人差がありますが、育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。何もやる気がしなかったり、疲れやすかったり、食欲がなくなったり、睡眠がうまくとれなかったり、気分が落ち込みやすかったり、わけもなく涙が出てしまったり、何か急に恐怖感に襲われたり、様々な体調の変化がある時期だと言われています。
産後まもなくは気が張っていて、楽しく育児出来たり、あまり疲れやしんどさを感じないことも多いのですが、お子さんとの生活に少しずつ慣れてきた頃から、不安定な気持ちになるママさんは意外と多いですよ。この時期は産後うつの発症時期とも重なります。
もし、お子さんとの生活に困難やしんどさをお感じになる場合には、産院やお住まいの地域の保健師に相談してみてくださいね。お一人でお辛いお気持ちを抱え込む必要はありませんし、たくさんのママさんが同じようにお感じになったり、お辛いお気持ちを経験されていますよ。
お子さんとの生活の中で、どのように過ごしたら良いか、お子さんの発達に影響がないかご心配になるのは、みんみんさんがとても真面目で、頑張り屋さんの方なのかもしれませんね。
真面目な方ほど辛さやしんどさを感じやすいこともありますので、あまりご無理なさらずに、活用できる社会資源を紹介してもらったり、様々な情報を得ることで、安心できることもありますので、一度ご相談なさってみてくださいね。

みんみんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。あまりお一人で抱え込まずに、ご相談に行かれてみてくださいね。