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離乳食・補食について

いずみ
初めて質問させていただきます。長文・質問がわかりにくかったら申し訳ないです。16日に1歳になったばかりの娘がいます。

現在、軟飯90g、野菜・果物60〜70g、タンパク質15〜20g、麦茶100mlであげており、毎食完食してくれます。
今ミルクは15時に100mlだけあげてます。

11ヶ月少しの時に小児科で検診があり、その時の体重は8.9kgでした。その頃からミルク拒否も始まり、先生と相談して成長曲線真ん中だしおやつの時間だけにしようとなりました。
ですが、1歳を迎えた当日に商業施設へ測りに行くと、体重が8.46kgと1ヶ月も経たないうちに減っていました。
離乳食後のミルク、寝る前のミルクをやめたので多少は減少するだろうとは思っていましたが、ここまで減るものなのでしょうか。それとも離乳食が足りていなかったのでしょうか。他の掲示板でママさんに聞くと、食べても動きまくってるしミルクを減らした時は一時的に体重減ると思うよと教えてくれましたが、不安です。

そしてもう一つは、補食についてです。
1歳になったので牛乳をそのまま飲めると聞き、そろそろ本格的な補食をあげ始めようと思っています。ですが、どれくらいの量で何をあげたらいいのか、いつの時間帯にあげたらいいのかをずっと悩んでいます。
色々自分なりに調べて、
朝10時:牛乳100ml﹢ハイハインなど1〜2袋
昼15時:牛乳100ml﹢おにぎり40〜50gまたはホットケーキやおやきなど﹢バナナ1/4〜1/3程度
にしようかと思っていたのですが、多いでしょうか?1日で100〜150kcal、乳製品200〜400mlということを耳にしたことはあるのですが、牛乳と加算してなのか、加算せずにそのカロリーなのかがわからずメニューも決めきれず、どうすればいいのだろうかと頭を抱えています…。

とりあえず今は体重を戻す為に、そしてまだミルク缶も余っているので朝10時はミルク、15時はおにぎりなどの補食にしようと思っていますが、その場合も15時に何をどれくらいあげたらいいかわからず…。

よろしければご回答のほど、よろしくお願いします。

2025/11/18 9:50

小林亜希

管理栄養士

いずみ

1歳0カ月
早速の返信、ありがとうございます。

やはりこの時期は体重が横ばいになるお子さんが多いのですね。専門家の方からそれを聞けて少し安心できました。
ただ仰るように、緩やかにでも増加していると親としても安心なので、もう少し離乳食量を増やすかミルク量を増やすようにしてみます。

現在は仰る通り、3食+ミルクのみです。今日の午後、もしくは明日くらいから補食を開始しようと思っています。
なるほどです、やはり補食というのは体重増加の為にも大事になってくるのですね。勉強になりました。

補食の量は調べた通りで大丈夫なのですね、良かったです。ではとりあえずミルク缶が無くなるまでの現段階では午前ミルク、午後は炭水化物系と牛乳をあげていこうと思います。体重増加がうまくいかない、もしくは足りなさそうなら夕食に響かない程度に増やそうと思います。

本当にありがとうございます。助かりました。

2025/11/19 11:14

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