夜間の寝かしつけについて

夜間の寝かしつけについてご相談させてください。
もうすぐ6ヶ月になる赤ちゃんを完母で育てています。(哺乳瓶拒否です)
4ヶ月過ぎた頃からの睡眠退行に現在も悩まされており、始めは抱っこや授乳での寝かしつけだったのですが、あまりの回数に添い乳をするようになりました。
(どれも寝落ちで入眠しています)

おっぱいでの寝かしつけだと深い眠りに入りにくいと聞いた事があるのですが、賃貸である事や精神面がしんどい為ネントレは考えておりません。
ただ、せめて回数を減らしたいと思っています。
添い乳、抱っこして授乳、抱っこの3つだと同じような入眠になるでしょうか？
様子を見たりトントンで寝かせようとすると唸ってグズリます。
何かアドバイスいただけると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。