母乳の出が悪い

ゆいさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
左のおっぱいがあまり出ないことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
片側のおっぱいの分泌が少なくなってきてしまい、お子さんが嫌がって飲まなくなってしまったのですね。ママさんの中には、片側授乳をなさる方もいらっしゃるのですが、片側授乳にしてしまうと、吸わせなかった方のおっぱいはトラブルが起きる原因になったり、分泌量が徐々に減ってしまうことはよくあります。
また、次第に乳房の大きさも左右差が出てくることがあり、外見的に気にされる方も多いです。
基本は両方飲ませていただく方がいいと思いますが、もしお子さんがどうしても嫌がって、片側のおっぱいを飲んでくれないのであれば、飲まなかった方のおっぱいは搾乳をなさっていただく方が安心と思いますよ。また、ご自身で搾乳をなさってもあまり出ていないようであれば、やはり母乳外来や助産院などで継続的におっぱいの様子をみてもらってもらう方が良いと思います。おそらく、今まで授乳なさっていた方であれば、マッサージなどで少しずつ量は増えていく可能性はあるように思いますが、早めにケアをなさった方がいいと思いますので、ご相談なさってみてくださいね。
また、身体を冷やさない、栄養をバランスよくしっかり摂る、常温または温かい水分を十分に摂る、肩回しや首回しなどをして血行を良くするなどを心がけていただくと、母乳の維持や分泌量アップに効果があると言われています。おっぱいの分泌を増やすお食事としては、野菜中心のヘルシーな食事や和食など、バランスのとれた食事も大切です。ケーキや揚げもの、乳製品といった高カロリー・高脂肪のものは控えましょう。栄養価が高く、体を温める根菜類の入ったお味噌汁などがおすすめですよ。よろしければお試しになってみてくださいね。

ゆいさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。