つわりと倦怠感、不眠が終わりません。鬱になっています。

ゆきちさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ご妊娠に対してお辛いとお感じになるのですね。

週数が経過してきても、なかなか症状が改善せず、お辛いですよね。私も悪阻が毎回重かったので、お気持ちすごくよく分かりますよ。悪阻は心身の疲れやストレスなどでも症状が増悪することがありますので、あまり深くお考えにならず、まずはご自身の身体の回復に専念なさるのも一つかもしれませんね。
基本的には、悪阻が長引いてしまったとしても、赤ちゃんに影響があるということはあまりありませんが、症状が辛く、経過が長い場合は我慢せず、早めにおかかりつけの産婦人科でご相談なさってくださいね。
胃腸の働きは自律神経のバランスも密接に関わっています。ストレスなどによるイライラや、不安、緊張などが続くと自律神経のバランスが乱れ、胃の粘膜を刺激して吐き気や嘔吐などを引き起こすことになります。また、ご妊娠に伴うホルモンのバランスの変化や心理状態が関係しているのではないかと考えられます。
悪阻が辛い時には、そればかりに意識がいってしまいがちですが、今の時期だけど割り切っていただいて、少しリラックスして、好きな音楽を聴いたり、横になって十分に休息を取るなど、少しでも楽に過ごせる方法が見つかるといいですね。
悪阻の辛さはなかなかご本人にしか分からないので、なかなか体調が良くならないことに対してプレッシャーを感じてしまうこともあると思いますが、今は赤ちゃんが、ママさんに休んで欲しいと思っているサインなのだとお考えいただいて、あまり気になさらずに、体調が回復するまではゆっくり過ごされるといいと思いますよ。お大事になさってくださいね。