授乳間隔があくときの搾乳について

産後1ヶ月が過ぎて、ほぼ完母です。
日中は２時間おきくらいに赤ちゃんが欲しがるので授乳していますが、最近夜は３時間〜４時間まとまって寝ることもあり、しこりや乳腺炎が心配です。
病院で助産師さんに搾乳機を使うと乳管が壊れるのでおすすめしないと言われて、手絞りでやってみたのですが左右合計10分くらいで20しかとれませんでした。1ヶ月検診では、1日65gくらい増えてる計算だったので、授乳で飲んでくれてる時は足りてはいると思うのですが…
搾乳機だと、左右合計15分程度で80くらいとれました。

私のおっぱいの状況は、左が分泌がいいようで張りやすくしこりも何度かできて、乳腺炎になりかけて母乳外来でつまりをとってもらったりしたことがあります。産後直後から乳首に傷ができていて、薄いピンクっぽい色で触ったり吸われてる時に痛みがあり、我慢できる程度なので頑張って授乳を続けています。赤ちゃんのラッチオンがうまくいってないのか、唇が巻き込まれて吸いだこがあります。でも、右の時は唇が巻き込まれてる状態でも痛みはあまりなく授乳も苦痛ではありません。
右はあまり張ることはなく、見た目のサイズもも左より小さいです。赤ちゃんの飲み方も左よりはゆっくりというか弱い感じがして、片側10分目安に授乳してるのですが、後半はほば寝ながら飲んでいて吸いが弱いです。

手絞りで少量しかとれなくても、直接授乳の時に必要な量飲めていれば大丈夫なのか、
手絞りや搾乳機で少量だけ搾乳した場合、その後2.3時間あいてもしこりの予防になるのか、
おっぱいの左右差があっても大丈夫なのか知りたいです。