かなり力んでしまいました。

こんにちは。初めて相談させていただきます。 現在妊娠5ヶ月（19週）で、看護師の仕事をしています。 急性期病棟で、日々動き回っています。 今日の仕事中に、目の前で身長180cm程度、体重80kg程度の男性の患者さんが立ったまま意識を失い、咄嗟に倒れないよう全身で支え、その時必然的にお腹にも力が入ってしまいました。 私ともう1人のスタッフ2人で最初は支えていたのですが、助けを呼んでたくさんのスタッフが駆けつけてくれて、その中で妊婦の私が支えていることに気が付いた看護師が支えるのを代わってくれました。 私が支えていた時間は1〜2分程度だったと思うのですが、直後は少しお腹が張っている感覚がありました。その後お腹の急激な張りや出血、おりものの変化などはみられていません。胎動もいつも通り感じます。 今体調が問題なくても、このようなことが続いてしまうとやはり危険だと分かっていますが、職業柄どうしても力を入れる動作は多くなってしまいます。 産休に入るまでまだ数ヶ月ありますが、仕事中気を付けた方がいいことや、どんな症状に気を付けたらいいのかなどアドバイスいただけると幸いです。 ちなみに、病棟のスタッフはママさんも多いからか、みなさん妊婦に優しくかなり気遣ってくださいます。 長くなりましたが、よろしくお願いします。