感染症が怖い

こんにちは。4ヶ月の赤ちゃんの母です。
私の実家の母が難病（ALS）のため週に3日は実家に帰り介護や家事をしています。
母は寝たきりで、ふだんから呼吸状態も悪くとても苦しそうです。
もし風邪など感染症にかかったら、咳もうまくできず、たんが絡んでとても苦しい状態になってしまいます。
最悪そのまま亡くなってしまうという状況です。

私は育児もあまり夫に頼れず、ワンオペで育児をしていますが近所に子育て支援センターがあり、いろいろなサポートを受けています。また、友人も気にかけてくれて家に遊びに来てくれたりしてなんとかやっています。

ですが感染症のことを考えると支援センターの利用や友人と会うのがとても怖くなってしまいました。
支援センターに行ったあとや友達と会ったあとは手洗いうがいを気が済むまでして鼻うがいもして、服を着替えて洗濯、触ったものや鞄の中を全て出して除菌して、アルコールをあらゆるものに吹きかけて…
そして感染症にかかってないか数日はとても気になり、なにをしてももしうつってたら…と心になにかひっかかったような状態になってしまいます。


そんなことをしてとても疲れてしまいます。
支援センターで会う人や友達のことをバイ菌扱いしているようで心が苦しくなります。
また、夫があまり手洗いをしていないのではないか？除菌してないのではないか？と疑心暗鬼になり監視をしたり厳しく接してしまいます。それが原因で夫婦喧嘩も頻繁にしてしまいます。


支援センターに行くことと友人と会うことをやめてしまうと介護家事育児に押しつぶされてしまう気がします。
でももし、感染症を母にうつしてしまったら…と思うとどうすればいいかわかりません。

また、過度な除菌をしている自覚があるのですが赤ちゃんになにか影響あるでしょうか？

なにかアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いします。