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夜中長時間覚醒する
よったん
お世話になります。
1歳6ヶ月の息子がいます。
基本は朝までぐっすり寝ることも多いのですが、これまで、夜中の覚醒はたまにあり、何度か起きてしまうことや、長くて1時間ほど覚醒していることがありましたが、成長過程や昼寝やその日の疲れ具合と思っていたのですが、
昨夜は3時間覚醒していました。
寝てから3時間ほどして、モゾモゾしだしその後何秒か泣き、すぐ泣き止みそのままぼーっと立ったり、ゴロゴロしてみたりを繰り返していました。
オムツかな?と確認しても特に変わったことはなく、室温もパジャマもいつもとそんなに変化はありませんでした。
泣かずにいたので、私もやることをリビングで済ませながらモニターで確認していたのですが、なかなか眠れずまた立ち上がってを繰り返していました。
寝室に入り、眠れない?大丈夫?と声をかけたのですが、立ってこちらを向いていても、暗いからか?目は合わずぼーっとしていました。寝ぼけているのでしょうか?
息子はベビーベッドなので、私も自分の布団で様子見だったのですが、ぐずることもなくただ眠れないのか眠くないのかゴロゴロしたり立ったりという感じでした。
3時間経過してやっとぐっすり朝まで眠っていたのですが、これも睡眠退行なのでしょうか?
3時間という時間が長すぎて、一度起こした方が良かったのか、でもぐずってもない泣いてもないので良くわからずそのまま部屋は暗くしておきました。
声かけも最小限にし、3時間後はそのままゴロゴロしているうちに眠ったという感じです。
この対応で大丈夫でしょうか?
寝る時はセルフで眠っており、おやすみ前のルーティンもいつも通りです。
昼寝もいつも通り2時間ほど、体もいつも通りよく遊んで散歩もしていました。
3時間も覚醒していたのが初めてだったので、少し不安になり、まだ1歳半前後もこういう睡眠が不安定な時期なのでしょうか?
また、室温や空腹、怖い夢を見たなど不快であれば泣くのだと思うのですが、それがなかったということは単に眠くなかったということもあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
1歳6ヶ月の息子がいます。
基本は朝までぐっすり寝ることも多いのですが、これまで、夜中の覚醒はたまにあり、何度か起きてしまうことや、長くて1時間ほど覚醒していることがありましたが、成長過程や昼寝やその日の疲れ具合と思っていたのですが、
昨夜は3時間覚醒していました。
寝てから3時間ほどして、モゾモゾしだしその後何秒か泣き、すぐ泣き止みそのままぼーっと立ったり、ゴロゴロしてみたりを繰り返していました。
オムツかな?と確認しても特に変わったことはなく、室温もパジャマもいつもとそんなに変化はありませんでした。
泣かずにいたので、私もやることをリビングで済ませながらモニターで確認していたのですが、なかなか眠れずまた立ち上がってを繰り返していました。
寝室に入り、眠れない?大丈夫?と声をかけたのですが、立ってこちらを向いていても、暗いからか?目は合わずぼーっとしていました。寝ぼけているのでしょうか?
息子はベビーベッドなので、私も自分の布団で様子見だったのですが、ぐずることもなくただ眠れないのか眠くないのかゴロゴロしたり立ったりという感じでした。
3時間経過してやっとぐっすり朝まで眠っていたのですが、これも睡眠退行なのでしょうか?
3時間という時間が長すぎて、一度起こした方が良かったのか、でもぐずってもない泣いてもないので良くわからずそのまま部屋は暗くしておきました。
声かけも最小限にし、3時間後はそのままゴロゴロしているうちに眠ったという感じです。
この対応で大丈夫でしょうか?
寝る時はセルフで眠っており、おやすみ前のルーティンもいつも通りです。
昼寝もいつも通り2時間ほど、体もいつも通りよく遊んで散歩もしていました。
3時間も覚醒していたのが初めてだったので、少し不安になり、まだ1歳半前後もこういう睡眠が不安定な時期なのでしょうか?
また、室温や空腹、怖い夢を見たなど不快であれば泣くのだと思うのですが、それがなかったということは単に眠くなかったということもあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
2025/11/9 16:34
よったんさん、大変お待たせしました。ご相談にお答えさせていただきます。夜間、3時間くらい起きていることが気になるのですね。
長く起きていた夜の起床から眠るまで変わった様子もなく、日中も機嫌よく過ごすことができているなら様子をみてよいように思いました。息子さんの自分で眠る力を遮ることなく、見守っておられたよったんさんの対応も適切だったのだと思います。
成長の過程であり、息子さんは自分で眠る力もついているのですね。睡眠の目的である体力の回復や心身を整えることもできているように思いました。
睡眠の質や時間の不足があると、息子さんになにかしらの変化が出てくるのではないかと思います。細やかに息子さんを見守っておられるご様子が伝わってきます。息子さんのサインによったんさんは気が付ける方だと感じました。引き続き、息子さんの成長に気が付いて行かれることと思います。
長時間起きている夜が週に何日もあると、親御さんの心身がつらくなるかもしれません。安全に眠れていることに安心して、ご家族も自分の休息をとっていただければと思います。
眠りのパターンが変化し、徐々にでも息子さんの機嫌などに影響がみられてきたときには、小児科にご相談していただけると安心です。
少しでも参考になりましたら幸いです。よろしくお願いします。
長く起きていた夜の起床から眠るまで変わった様子もなく、日中も機嫌よく過ごすことができているなら様子をみてよいように思いました。息子さんの自分で眠る力を遮ることなく、見守っておられたよったんさんの対応も適切だったのだと思います。
成長の過程であり、息子さんは自分で眠る力もついているのですね。睡眠の目的である体力の回復や心身を整えることもできているように思いました。
睡眠の質や時間の不足があると、息子さんになにかしらの変化が出てくるのではないかと思います。細やかに息子さんを見守っておられるご様子が伝わってきます。息子さんのサインによったんさんは気が付ける方だと感じました。引き続き、息子さんの成長に気が付いて行かれることと思います。
長時間起きている夜が週に何日もあると、親御さんの心身がつらくなるかもしれません。安全に眠れていることに安心して、ご家族も自分の休息をとっていただければと思います。
眠りのパターンが変化し、徐々にでも息子さんの機嫌などに影響がみられてきたときには、小児科にご相談していただけると安心です。
少しでも参考になりましたら幸いです。よろしくお願いします。
2025/11/12 8:00
よったん
1歳7カ月
ありがとうございます。
あれから、毎日夜中に起きて泣くようになってしまいました。
声を少しかけるとまた自分で眠るのですが、ほぼ同じ時間帯に泣きます。
私の対応は問題なさそうで安心しました。
日中の機嫌は少しイヤイヤ期も入っているのか、グズグズすることは増えましたが、機嫌が良い時間の方が多いような気がするので、特に問題ないかもしれません。
もう少し様子をみていきたいと思います。
ありがとうございました。
あれから、毎日夜中に起きて泣くようになってしまいました。
声を少しかけるとまた自分で眠るのですが、ほぼ同じ時間帯に泣きます。
私の対応は問題なさそうで安心しました。
日中の機嫌は少しイヤイヤ期も入っているのか、グズグズすることは増えましたが、機嫌が良い時間の方が多いような気がするので、特に問題ないかもしれません。
もう少し様子をみていきたいと思います。
ありがとうございました。
2025/11/14 13:38
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