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夜寝る時の服装について

ぴーたんママ
もうすぐ生後4ヶ月になる娘を育てています。
早産児の為、発達は生後2ヶ月~3ヶ月になった辺りと言われています。

夜寝る時の服装について相談させてください。

最近寒くなってきて、長袖で寝かせているのですが、熱がこもってしまい、乳幼児突然死症候群に繋がるのではないかと心配しています。

現在の睡眠環境は
・室温21℃(夜中も暖房を調節してこれくらいの温度です)
・湿度55-60%
・長袖ロンパース+2wayオール(裏起毛なし)+0.2TOGのスワドル
で寝かせています。

毎回夜間授乳の際に、両脇の体温をそれぞれ測定し、だいたい36.6℃~37.2℃くらいです。
背中は冷たくなく、足の裏はサラサラで熱くも冷たくもない、という感じです。

毎回体温を両脇で測ると、片方が36.6℃、もう片方が37℃などと、かなり差がある感じで、ちょっと寒い?それとも適温か?と毎度悩みます。

また、使用しているスワドルの会社が出している温度表だと、室温21℃なら、少し厚手のスワドルや裏起毛ありの洋服を着せるよう書いてあり、それよりは薄着で寝ているので、もう少し厚着させるべきか…?でも体温はそこまで低くないし、背中や足の裏も適温そう…とモヤモヤ…

今後寒くなってくるので、思い切って、1.0TOGのスワドルを購入し、今からコンビ肌着+1.0TOGスワドルで寝かせてしまおうか?暑くなりすぎて突然死に繋がらないか…

この辺り、どのように判断するとよいでしょうか?

よろしくお願いします。

2025/11/9 16:12

在本祐子

助産師

ぴーたんママ

0歳3カ月
早速のご連絡ありがとうございます!

ちなみに赤ちゃんの体温の考え方なのですが、36.5℃~37.5℃が平熱かと思います。

これは37℃がちょうど良くて、36.5℃は少し寒い、37.5℃は少し暑いという感じでしょうか?

それとも36.5℃~37.5℃に入っていれば、暑くもなく、寒くもないという感じでしょうか?

2025/11/11 8:35

在本祐子

助産師

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