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夜寝る時の服装について
ぴーたんママ
もうすぐ生後4ヶ月になる娘を育てています。
早産児の為、発達は生後2ヶ月~3ヶ月になった辺りと言われています。
夜寝る時の服装について相談させてください。
最近寒くなってきて、長袖で寝かせているのですが、熱がこもってしまい、乳幼児突然死症候群に繋がるのではないかと心配しています。
現在の睡眠環境は
・室温21℃(夜中も暖房を調節してこれくらいの温度です)
・湿度55-60%
・長袖ロンパース+2wayオール(裏起毛なし)+0.2TOGのスワドル
で寝かせています。
毎回夜間授乳の際に、両脇の体温をそれぞれ測定し、だいたい36.6℃~37.2℃くらいです。
背中は冷たくなく、足の裏はサラサラで熱くも冷たくもない、という感じです。
毎回体温を両脇で測ると、片方が36.6℃、もう片方が37℃などと、かなり差がある感じで、ちょっと寒い?それとも適温か?と毎度悩みます。
また、使用しているスワドルの会社が出している温度表だと、室温21℃なら、少し厚手のスワドルや裏起毛ありの洋服を着せるよう書いてあり、それよりは薄着で寝ているので、もう少し厚着させるべきか…?でも体温はそこまで低くないし、背中や足の裏も適温そう…とモヤモヤ…
今後寒くなってくるので、思い切って、1.0TOGのスワドルを購入し、今からコンビ肌着+1.0TOGスワドルで寝かせてしまおうか?暑くなりすぎて突然死に繋がらないか…
この辺り、どのように判断するとよいでしょうか?
よろしくお願いします。
早産児の為、発達は生後2ヶ月~3ヶ月になった辺りと言われています。
夜寝る時の服装について相談させてください。
最近寒くなってきて、長袖で寝かせているのですが、熱がこもってしまい、乳幼児突然死症候群に繋がるのではないかと心配しています。
現在の睡眠環境は
・室温21℃(夜中も暖房を調節してこれくらいの温度です)
・湿度55-60%
・長袖ロンパース+2wayオール(裏起毛なし)+0.2TOGのスワドル
で寝かせています。
毎回夜間授乳の際に、両脇の体温をそれぞれ測定し、だいたい36.6℃~37.2℃くらいです。
背中は冷たくなく、足の裏はサラサラで熱くも冷たくもない、という感じです。
毎回体温を両脇で測ると、片方が36.6℃、もう片方が37℃などと、かなり差がある感じで、ちょっと寒い?それとも適温か?と毎度悩みます。
また、使用しているスワドルの会社が出している温度表だと、室温21℃なら、少し厚手のスワドルや裏起毛ありの洋服を着せるよう書いてあり、それよりは薄着で寝ているので、もう少し厚着させるべきか…?でも体温はそこまで低くないし、背中や足の裏も適温そう…とモヤモヤ…
今後寒くなってくるので、思い切って、1.0TOGのスワドルを購入し、今からコンビ肌着+1.0TOGスワドルで寝かせてしまおうか?暑くなりすぎて突然死に繋がらないか…
この辺り、どのように判断するとよいでしょうか?
よろしくお願いします。
2025/11/9 16:12
ぴーたんママさん、こんばんは。
ご相談くださりありがとうございます。
そうですね。赤ちゃんは手足で体温コントロールをしているとされていますので、おくるみは熱がこもることがありますので、室温とのバランスが重要とされます。
育児書などには、目安となる服装や寝具、また暖房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。
そのため、この服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては
・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする
・スリーパーでもよいですが、背中だけ暑くなることもあるので、掛け物で適時調整する
とよいと思いますよ。
こちらに記事もありますので、ご一読くださいね!
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/12337
https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/141
また最近では、服のように着せるタイプのおくるみがありますね。 赤ちゃんの体を包み込むことで眠りを助けてくれる効果があるとして広がっている一方、使用中に生後6カ月の男児が心肺停止になった事例を日本小児科学会が発表しています。
日本小児科学会では、大人が見守りができる時に着用するようにと注意を呼びかけています。
https://www.jpeds.or.jp/uploads/files/injuryalert/0145.pdf
ご一読いただき安全な使用をお願いします。
ご相談くださりありがとうございます。
そうですね。赤ちゃんは手足で体温コントロールをしているとされていますので、おくるみは熱がこもることがありますので、室温とのバランスが重要とされます。
育児書などには、目安となる服装や寝具、また暖房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。
そのため、この服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては
・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする
・スリーパーでもよいですが、背中だけ暑くなることもあるので、掛け物で適時調整する
とよいと思いますよ。
こちらに記事もありますので、ご一読くださいね!
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/12337
https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/141
また最近では、服のように着せるタイプのおくるみがありますね。 赤ちゃんの体を包み込むことで眠りを助けてくれる効果があるとして広がっている一方、使用中に生後6カ月の男児が心肺停止になった事例を日本小児科学会が発表しています。
日本小児科学会では、大人が見守りができる時に着用するようにと注意を呼びかけています。
https://www.jpeds.or.jp/uploads/files/injuryalert/0145.pdf
ご一読いただき安全な使用をお願いします。
2025/11/10 23:37
ぴーたんママ
0歳3カ月
早速のご連絡ありがとうございます!
ちなみに赤ちゃんの体温の考え方なのですが、36.5℃~37.5℃が平熱かと思います。
これは37℃がちょうど良くて、36.5℃は少し寒い、37.5℃は少し暑いという感じでしょうか?
それとも36.5℃~37.5℃に入っていれば、暑くもなく、寒くもないという感じでしょうか?
ちなみに赤ちゃんの体温の考え方なのですが、36.5℃~37.5℃が平熱かと思います。
これは37℃がちょうど良くて、36.5℃は少し寒い、37.5℃は少し暑いという感じでしょうか?
それとも36.5℃~37.5℃に入っていれば、暑くもなく、寒くもないという感じでしょうか?
2025/11/11 8:35
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