母乳育児について

初めまして( ՞. ̫.՞)
先月4日に出産した1児の母です。
今月3日から外出時や旦那にミルクをお願いするタイミング以外は母乳で育てております。(母乳のみの日もあれば1日にミルク40ml程を1~2回挟むことも)
先日1ヶ月検診を終え体重の増加に異常はなかったのですが、やや増えすぎな気もしています。

出生時(10/4)3080g
退院日(10/9)3190g
1週間検診(10/15)3300g 増加が少ないと指摘有
2週間検診(10/22)3750g
1ヶ月検診(11/4)4480g

先月末までは片乳5分ずつで足りない分をミルクで足すといった感じで育てていましたが、今月から欲しいだけ飲ませる方法でいっています。(平均片乳8分程)
近々でいうと
11/1 授乳回数6回 右44分、左45分(ミルク50ml×1回)
11/2 授乳回数12回 右66分、左59分(ミルク20ml×1回)
11/3 授乳回数9回 右62分、左67分
11/4 授乳回数8回 右49分、左53分
11/5 授乳回数9回 右53分、左57分

3日あたりから吐き戻しが増えてきて、
今日6日では授乳の度にほぼ吐き戻ししています。
量は少量ではあるのですが授乳後30分間はずっとゲポゲポいっています。
もともとゲップが苦手なのか1日のうち2~3回ほどしか出ず。
また昨日から片乳授乳で終わることも多く、1回の授乳時間も格段に減りました。
そのせいでなかなかうまいこと交互授乳ができていません。
5分5分で切り上げようとすると、寝たフリをされて起こしても顔を背け飲むのを嫌がられます。
授乳後は吐き戻し少量とお腹がかなりパンパンに張ってどこか苦しそうにもしてる様子が度々見受けられます。
泣く時もありますが授乳間隔は3時間ほど基本は空きます。
夜中は4時間経っても起きないことが多々あるので、乳腺炎防止のためにも起こして授乳しています。
おしっことうんちですがおしっこは毎日10回パンパンになったおむつを替える程度。
うんちは少量のものも合わせて6回です。
先月までは10回ほど出ていました。(1回の量も割と多め)

これは飲ませすぎなのでしょうか。
ベビースケールがなく、どのくらい母乳が出ているかが分からないため不安が募る一方です。
入院していた時に1度測ったときは片乳5分のみで50g増えていました。
ただ10月15日夜に乳腺炎になり、その時に多少母乳量は減ったかと思います。

生後1ヶ月では平均140mlとのことですが、いまの母乳量でいうと何分ずつあげれば良いのでしょうか。
今のままだとあげすぎでしょうか？
もしあげすぎの場合はどのように授乳を減らしていけばいいでしょうか？
またゲップのコツがあれば教えて頂きたいです。
産院ではゲップのさせ方に問題はないと言っていただきましたが...
ゲップが出なければ縦抱きしてあげてと言われましたが、まだ首も座っていない子を縦抱きする勇気がなく...

長々と綴ってしまい申し訳ございません。
ご回答お待ちしております。