妊娠中の運動について

14周目になります。
病院では12週超えたら一般的な安定期になるかな
と言われたので
妊娠前から続けている運動を軽く再開しました。
もともとキックボクシングをしていて
病院でもエクササイズ程度の軽い運動なら大丈夫
と言われたのでサンドバッグを軽く叩いたり
蹴ったりしているレベルです。
自分的にはかなり軽い運動ですが
世間一般的にみると激しい運動になるのでは
と少し心配になりましたが
流産の心配など大丈夫でしょうか？

妊娠してからつわりらしいつわりもなく
毎度ほんとに妊娠してるのか
検診に行くまで毎日不安で
ちょっとしたことも気になってしまいました。