生後3ヶ月ミルクの量

もうすぐ生後3ヶ月になる赤ちゃんのミルクの量を教えてください。
基本的には母乳で、お風呂上がりだけ毎日ミルクに置き換えていて、外出時や夫に預けた時は日中も1回分ミルクになることがあります。
助産師さんにも母乳の出は良いいと言われていて、体重増加も1日30g前後、授乳回数は7〜9回です。

2ヶ月になる頃から1回のミルクは120mlでちょうど良さそうだったのですが、最近お風呂上がりは飲み終わってしまうと泣いて足りなさそうなので140mlにしました。
寝てしまったり、口から哺乳瓶を押し出して飲まなくなり、120mlになる日もあります。
140mlでも吐き戻しはなく、2時間後くらいに寝グズりがヒドイと少しおっぱいを飲んでから寝る時もあれば、120mlでもおっぱいを飲まずに寝て5〜6時間間隔が空いたりします。

ミルクの箱を見ると3ヶ月以降は200mlと書いてあったのですが、それはミルクのみで授乳回数も5回の場合の量ですか？
今の量で満足していそうな様子だったら、増やさなくても良いのでしょうか？
増やした方がいい場合はいつ頃から増やした方が良いのか、また、哺乳瓶の乳首をМ(3ヶ月〜)に変えるタイミングも教えていただけると嬉しいです。