10ヶ月睡眠退行

まーさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に何度も起きてしまうことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんが夜中に何度も起きるのは、脳の機能の発達によるものが原因であったり、成長とともに、周りの状況が分かってきますので、暗くて静かな環境に不安を感じて、ママさんに近くにいて欲しいという欲求から、頻回に起きてママさんを確認したり、泣いたりしてママさんを求めることが多いです。また、お子さんの体力がついてきて、今の運動量では体力が有り余ってしまい、あまり眠れないということもあるのかもしれません。ご記載いただいたスケジュールを拝見しますと、細切れではありますが、お昼寝を頻回になさっていたり、夕方にかけてお昼寝していることもあるようですね。お昼寝をたっぷりしたり、15時以降にお昼寝したりすると、夜の睡眠に影響することが多いと言われています。お子さんによっても個人差があったり、時期的なものもありますので、なかなかすぐに改善する方法というのは難しいのですが、日中になるべく外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。また、お家の中でもハイハイやつかまり立ちの練習、うつ伏せ遊びをするなど、身体を使った遊びを積極的になさるといいかもしれません。ママさんも、一時的なものとはいえ、睡眠不足で体調を崩されてしまってはいけませんので、例えば添い乳や添い寝を活用していただいたり、お子さんが寝ている時には、家事よりも休息を優先なさるなど、お子さんと一緒に休める時には休んでくださいね。