1歳の娘が5時台に起床します

まよさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの朝の5時に毎朝目を覚ますのですね。

就寝時間を少し遅くされてみても、同じ時間に起きてしまうということで、お付き合いも大変だと思います。

お昼寝の時間が特別短いわけではないと思うのですが、娘さんにとってはもう少し眠れていた方が、夜も眠れるようになるということもあるかもしれません。

また 寝るにもエネルギーが必要だとされますので、日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることで、夜間のねんねの質が変わることもあります。
そうすると、早朝に目を覚ますことがなくなるかもしれません。
朝、夕食の量をご飯やお野菜の量を増やしての変化をみるのはいかがでしょうか？

きっと成長に伴い、活動量は増えていると思います。
その分摂取エネルギー量も増えていると思いますので、朝や夕食などお家にいるときの摂取量を増やせるようにされてみての変化をみてみるのはどうかと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。