生後3ヶ月の息子の睡眠に関して

はるさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

①これは成長過程の睡眠退行なのでしょうか？
3ヶ月では早いように思うのですが、個人差と思って大丈夫でしょうか。
→ お子さんは昼夜の区別がついてくると、次第に日中起きている時間が長くなり、夜間にまとまって寝てくれるようになることが多いです。ですが、成長とともに体力がついてきますので、日中の運動量や活動量が少ないと、夜中に起きてしまったり、寝つきが悪くなってしまうことがよくあります。お子さんの成長に伴って、次第に夜泣きの時期と言われる月齢にもなってくると、様々な状況が相まって、睡眠退行と言われるようになりますね。ですが、これは必ず全てのお子さんに見られるわけではなく、全く寝てくれなくなってしまうお子さんもいらっしゃれば、あまり気にならないお子さんもいらっしゃいます。また、気になる時期も個人差は大きいと思いますよ。
②19時頃に大泣きでそのまま寝ると、最後のミルクが17時や16時頃になります。
ミルク量として足りていないのでその後起きたタイミングですぐあげているのですが、今までの20時から21時にミルクでそのまま就寝のリズムは崩れてしまうのでしょうか？
それとも退行が終わるとまたリズムはできてくるのでしょうか？
→ 低月齢のお子さんの場合には、適度にお昼寝ができていないと、夕方以降に疲れや眠さが蓄積されてしまい、機嫌が悪くなってしまうこともよくあります。どの程度お昼寝が必要かは、お子さんによって必要睡眠時間が異なりますので、一概には申し上げられませんが、お昼寝をなさることで、気分転換にもなりますし、体力の回復にもなります。また、お子さんが泣く理由は、お腹が空いた、オムツが汚れている、眠たいのにうまく眠れない、甘えたいなど様々ですが、夕方以降に訳もなく大泣きするという場合には、黄昏泣きの可能性もありますよ。黄昏泣きとは、個人差はありますが、生後2〜3ヶ月ごろから、夕方頃になると泣き続ける事です。急に大きな声で泣く、あらゆる対応をしても泣きやまない、一定時間泣き続けるという状態が続きます。時間的には30～40分かそれ以上継続し、抱き上げてあやしてもなかなか泣き止みません。突然始まり原因も分からなくてお悩みのママさんもたくさんいらっしゃいますよ。はっきりとした原因は解明されていませんが、ストレスの発散、夕方に昼間の疲れが出るなどが原因ではないかと言われています。体調も悪いわけではなく、やれることをやりつくしても泣いている場合は、お子さんもどうしていいか分からない状態である場合があります。多くの場合は、生後6ヶ月ごろになると落ち着いてくると言われています。泣き止ませようと頑張るのではなく、こういう時期なんだと割り切って接してあげると、ママさんのお気持ちも少しは楽になるかもしれませんよ。
③夜中に泣いて起きてきた場合、ただの覚醒なのかお腹が空いているのか分からず、4時間あいていたらミルクをあげているのですがこの対応は大丈夫でしょうか？
調べているとミルクを飲んでしか寝られなくなるとあり、それでは今後困るなと思いました…
→もし時間が空いているのであれば、授乳なさっていただいても良いですよ。寝かしつけにミルクを飲ませることをご心配なさるママさんは多いのですが、トントンやおしゃぶりなどで寝かしつけをなさっているということでしたら、あまり癖になるということはないように思いますよ。
④夜は寝グズりで泣き叫ばれるのですが、これも成長過程と思ってやり過ごすしかないのでしょうか？
寝グズりする前に寝かしつけると、本人は眠くないので全く寝ず、結局眠くなったタイミングでグズります。
→原因を検索するのはなかなか難しいですが、前述しましたように、黄昏泣きや睡眠退行の可能性もあると思いますので、時期が来たら次第に気にならなくなってくることも多いと思いますよ。

はるさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。