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生活リズムについて

あき
生活リズムについて相談させてください。

6:00起床、授乳
7:00散歩、離乳食
20:00就寝
という今までの生活リズムが、
7:00-8:00起床
8:00-9:00散歩、離乳食
21:00就寝
というリズムに最近、変わってきています。
だんだん寒くなってきてから、起きるのが遅くなってきたように感じます。夏の間は早朝に散歩に行き、光を浴びて目がさめていたようでした。今は起きるが遅くなり、光も夏のように強くはなく、目をさますには不十分かもしれません。
このままあたたかくなるまで、リズムは変わったままなのでしょうか。あたたかくなれば、リズムは戻りますか。

2025/10/28 23:00

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師

あき

0歳11カ月
丁寧にご回答、ありがとうございました。

2025/11/12 15:58

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