睡眠について

ペンギンさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠についてですね。

夜の寝る時間が遅くなっているということで、寝付くに時間がかかるとも書かれていました。
お付き合いも大変だと思います。

朝は起きる時間は、これまで通りでしょうか？
寝る時間が遅くなっている分、起きる時間も遅くなってしまうと、なかなか夜の寝る時間が早まらないこともあります。
どんなに起きていても、朝は決めた時間に起こしてあげてください。
そうして1日の始まりを早めます。
活動時間も長くなるようにしてみます。
そうすると眠たくなる時間も早まると思いますよ。

うつ伏せ遊びも1日にトータルで40分ぐらいできるぐらいの体力がついてきていることになります。
状況により遊びを増やしていただくのもいいですよ。

また活動量がそれだけ増えていると必要になる摂取エネルギー量も増えることになります。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもありますので、日中の摂取エネルギー量を増やしてあげてみることでも、ねんねのパターンが変わることもあるかもしれません。

いかがでしょうか？
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。