急に昼寝を長くするようになった

ともさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの睡眠についてご心配なのですね。

4ヶ月半ごろは、急に睡眠リズムが変わったと戸惑うママさんも多い時期と思います。夜中にもぞもぞしたり、寝言泣きをしたりするような変化 は、お子さんではとてもよくある発達の過程と思います。確かに、4ヶ月前後になると、お子さんの睡眠サイクルは新生児のリズムから、大人に近い浅かったり深かったりする眠りのリズムへと大きく変化します。この変化の過程で、夜中に寝言泣きやもぞもぞが増える、睡眠が浅くなって寝付きが悪くなる、お昼寝が不安定になるというような変化が起こることはよくありますよ。お子さんが夜中に泣いても、すぐ再入眠しているのであれば、睡眠退行の自然な過程とお考えいただいて良いと思いますよ。また、季節の変わり目の時期ですので、夜間の体温が下がることで一時的に目が覚めやすいこともあります。ですが、お話を伺う限りですと、ともさんのお子さんは、21:00〜6:30〜7:00までしっかり寝ていらっしゃるようなので、夜間睡眠としては理想的な長さと思います。途中で1回授乳が入る程度であれば、あまり問題ありませんよ。4ヶ月半で、お昼寝3〜4時間続くというのは少し長めかもしれませんが、夜もしっかり寝ることができているのであれば、一時的な発達の過渡期とお考えいただいて良いと思います。もし1回のお昼寝が3時間を超あるようであれば、やさしく起こしていただいても良いと思います。特に15時以降のお昼寝をなさってしまうと、夜の寝付きが悪くなることがありますので、その場合は1時間程度で切り上げるとリズムが保ちやすいと思いますよ。よろしければお試しくださいね。

ともさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。おっしゃる通り、リズムはそのまま規則正しく生活していただければ、またお子さんの睡眠の状況も整ってくると思いますよ。

ともさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。