便秘について

現在妊娠9週目です。2週間前に多量出血があり、絨毛膜化血腫が原因で切迫流産と診断されました。そして来週まで自宅安静と言われ、自宅ではほぼ寝たきりの生活をしています。

元々慢性的な便秘がありましたがモビコールを服用しており妊娠前はモビコールで間隔が長くても1週間に1回は何とか排便ができている状態でした。(モビコール以外の薬はききませんでした。)ですが、この安静期間に入ると、ちょうどつわりも始まり、食べられるものが限られていることや、運動不足からか、全く便意を感じることが出来なくなってしまいました。ただ、腸はかろうじて動いているのか、ポコポコいったり、オナラは出ている状態です。病院の先生にもモビコールは今の状態だと出血しやすくなってしまう可能性があるので、飲み過ぎないようにと言われてしまいました。ですが、もう出なくなってから1週間以上が経ち、お腹も張り、腹痛があったり、苦しくなってきて限界です。

ヨーグルトや食物繊維、牛乳、オリゴ糖などできる限りで摂取するようにはしていますが、妊婦でも服用できる下剤がないか、運動が制限されている今の状態で他にできることがないか教えていただけますと幸いです。

また、次回受診日が11月の初めとなっていること、今までは婦人科に通っていましたが、次回から実際に分娩予定の産婦人科へ変わるタイミングでの受診となります。(紹介状は書いていただきました。)次回受診日までに便が出てくれたら一番いいのですが、次回受診日を待たずに産婦人科を受診した方が良いでしょうか？

よろしくお願いいたします。