腰すわり前の膝上おすわり

もうすぐ生後5ヶ月の女の子がいます

首がすわりはじめた4ヶ月になった頃から
膝の上で座らすことが増えました
そうするとゴロンとしてる時は不機嫌でも
おすわりをさせると落ち着くことが多いため
頻繁におすわりさせてしまっています
ワンオペの時にお腹に腕を回して膝上にすわらせて
私のご飯を済ませるといったことも行っています
その時は赤ちゃんはかなり前傾姿勢で
首はぐいっと持ち上げてお口がぽかんと開いてる状態です

長いと1回20〜30分くらいおすわり体勢の時がありますが
腰すわり前のおすわり練習はよくないと見かけました
もしおすわり体勢にさせるにしてももう少し短時間にするべきでしょうか？
どれくらいが短時間でどれくらいから長時間になりますでしょうか？
ベビーチェアなどの器具は一切使っていません

どうしても機嫌が良くなる、グズりが落ち着くため
頻繁にやってしまうのですが
ねんね体勢に飽きるのが早くなってしまったような気がします
また、まだ寝返りもできないので
おすわり体勢のために背中や首が硬くなって
やりづらくなってしまっているのでしょうか？

うつ伏せ練習もちょこちょこ行ってはいるのですが
なかなか機嫌が悪かったりですぐにやめてしまいます

膝上におすわりさせるのはやめたほうがよいでしょうか？