日中の睡眠について

なおさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。
睡眠のパターンは個人差がありますよ。
ちょこちょこ寝たり起きたりを繰り返すのが、娘さんのペースになるのかと思います。短めで回数で睡眠時間を確保されていることもあるのかと思いました。
夜間にちょこちょこ起きられてしまうのは大変ですよね。。
15,16時ぐらいまでにお昼寝を終えるようにしていただき、19時、20時ぐらいには寝てもらえるようされてみるといいのではないかとも思いました。
もう少し寝る時間を早めてみることで夜の睡眠時間は変化していくと思いますよ。日中の睡眠パターンも変わってくるのではないかと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。