ベーコンの加熱時間

不安になっているので教えてください。
現在妊娠7wです。
 今回食パンにベーコン・チーズをのせてトースターで220度3分くらい加熱してから食べました。
普段ベーコンは加熱しなくても大丈夫なものという認識だったのでトースターで大丈夫かなと安易に考え食べてしまいました。
けどふと気になってパッケージをみると、「なるべく加熱してお召し上がりください」 の文字が。。
いつもは普通のを買っていたのですが今回に限って無塩せきのものを購入していました。
チャットGPTに聞いたら、上にチーズがのってたとなると加熱が不十分かもとしれないといわれとても心配です、、。 
チーズがのっていたため、ベーコンはカリッと焼けておらずしっとりしたかんじでした、、。 トキソプラズマやリステリア菌などの心配はどれほどありますでしょうか。

どうしたらいいか教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。