睡眠時間について

Maaさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
日中はお子さんのペースでもいいかと思いますが、夜の寝る時間はこちらからある程度誘導をして眠りやすい環境を整えてあげるほうがいいと思いますよ。
寝室が2階になるということなので、離れてしまうことが不安かと思います。
リビングで一緒に過ごすにしても音をあまり出さないようにしたり、光がかからないように頭元など屋根のようなものをつけてあげて、一緒によるいる間だけ屋根のようなものをつけて眠りの妨げにならないようにされてみるのもいいと思いますよ。そしてMaaさんたちがそろそろお休みになられる頃に授乳があればそのまま2階の寝室に移動をされて授乳をしてねんねという流れにされてみるのもいいかもしれません。
3か月になってくるとだんだん体内リズムが出来てくる頃になりますので、朝起きる時間、夜寝る時間、お風呂の時間は決めた時間にできるようにされるといいかと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。