母乳の減らし方

いつもお世話になっています。
来週で2歳になる子を育てています。

母乳についてです。
体質なのか食べ過ぎなのか、母乳の量が全く減りません。
授乳も全然へらせていなくて夕方から夜にかけては1時間おきに飲んだり、夜中も起きる度寝返りする度に再入眠が授乳でないとほぼ寝ないので回数は多いです。

半年ほど体重も増えておらず、ご飯も食べずです。

また、乳首がとても痛くなってしまい、今は片方はあげてなくもう片方だけで授乳しています。
あげてない方は張ってきたのでシャワー中に絞ってみたらすごい量が出ました、その日は特に大量にたべたり間食をしたりした訳ではありません。

そこで数日、片方だけをあげて、もう片方はあげずに自分で絞った場合多少でも減るのでしょうか？
それか絞らずに片方だけ1日1.2回だけにしたほうが減りますか？
また減ったけど反対を同じように減らしたい場合、最初に減らした方の回数が必然的に増えますが母乳の量も復活して増えてしまうのでしょうか？