半日以上ほとんど寝ない時間がある

とみさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが起きている時間が長くなっているのですね。
体力もついてきていることもあり、その分起きている時間が長くなっていることはないかなと思いました。

日中、目の前にいる間だけでも、うつ伏せ遊びをされるといいかもしれません。
遊びつかれるようになることを狙います。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。

遊びを増やしてみることで、ねんねもパターンが変わってくることもあります。
なのでぜひお試しになってみてください。

娘さんと同じように日中に長い時間起きていることは少なくありません。

また夜間の授乳ですが、ある程度時間を見て授乳をしてみてください。
授乳間隔が開きすぎてしまうことで、授乳回数が減り、トータルの哺乳量が減ってしまうこともあります。
なのでトータルの哺乳量を確保できるようになさってみてください。

体重(kg)×120~150ml=1日に必要な哺乳量

よかったら上記の式を参考に哺乳量を確認されてみてください。
どうぞよろしくお願いします。