睡眠について

かなさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

娘さんの睡眠についてですね。
早朝に覚醒をするようになっているのですね。
オーバータイアードの可能性があると調べると出て来ていたのですね。
お昼寝の時間が短めなこともあり、その分夜の眠りの質が悪くなっていることもあるかもしれません。
なかなか園でのことになりますので、介入も難しいですよね。
できる限りスムーズに就寝に着けるように、調整をしていただくと良いのかと思います。
また活動量も少しずつ増えていることもあると思いますので、それでお腹が空いて早朝に目を覚ますようになっていることはないかなと思います。
ご飯やお野菜の量を意識的に増やしてみていただくのもいいかと思いました。

また帰って来てから動画などの視聴を控えるようにしていただくのもいいかもしれません光刺激が多いことで、眠りの質が悪くなることもあると思います。
可能な限り調整をされてみてはどうかなと思いました。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。