スケジュール

り。さん、 引き続きどうぞよろしくお願いします。
息子さんの スケジュールについてですね。
夜の20時ごろまでには、寝かしつけをされるといいと思います。
なので、その前から薄暗いところで過ごし、20時ごろに眠りにつけるように調整をしてあげてみてください。
そうしていただくことにより、さらに眠りの質も良くなると思います。
どうぞよろしくお願いします。