完母から完ミへの移行

生後1ヶ月半になる息子がいます。
生後から完母で育てており、よく飲む子で授乳間隔は1～2時間ほどです。どれくらい直母で飲めているか分かりませんが、左右10分ずつ搾乳すると150ml～200ml程度取れます。
1ヶ月検診では、体重の増えも問題なく今の調子で続けて行きましょうとの事でしたが、外出する機会や夫のワンオペが増え、授乳間隔や時間がバラバラになってきました。息子にも申し訳ないし、何より外で授乳することに抵抗があったり、時間を気にして過ごす事が少しストレスに感じてきました。
来年の4月で生後半年、保育園に預けるつもりなのでその為にも完ミに移行したいなと思っています。
ただ、生まれてからずっと母乳だったためどのような間隔でどのくらいの量をあげて良いのかも分からないし、乳腺炎等も怖いです。
完母から完ミへ移行しやすいスケジュールや方法等あればアドバイスお願いいたします。