寝る時の体制について

ふじさわさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
寝る姿勢についてですね。

ママさんがお辛い体勢でなければ、基本的には寝やすい体勢で寝ていただいて構いませんよ。うつ伏せの体勢ですと、お腹が圧迫されてしまいますので、それ以外の姿勢であれば、楽な体勢でいいかと思います。週数が進み、さらにお腹が大きくなってくると、仰向けの姿勢ですと、お腹が苦しくなり、寝にくいことが増えるかと思います。その場合には、クッションなどをご使用いただいて、頭の方に傾斜をつけたり、抱き枕などをお腹の下に入れるなど利用して、寝ていらっしゃる方も多いです。横向きで少し苦しいということであれば、少し身体を斜めにしていただいて、お腹の下を抱き枕でサポートしてあげたり、足と足の間にクッションなどを挟んでみると楽になることがありますよ。どのような原因で仰向けが寝やすくなったのかは分かりませんが、寝ている間にも無意識に何度も寝返りをしていますし、あまり体勢はご心配なさらなくてもいいように思いますよ。