ストレスによる生理不順

かっちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
ストレスによって生理が止まってしまっているのですね。
したのお子さんは2歳なのですね。
お一人でお子さんの面倒を見たり、お家のことをされているということで負担が大きくかかっているようですね。
なかなか気をおかずに頼れる方が少ないということで、とても心もとない、寂しい思いをされているのだろうなと思いました。

ストレス発散になって、心が落ち着けるような方法ですが、声を出すことはとてもいいことのように思います。歌を歌ってみるのはいいように思いますよ。
私自身がやっていることになりますが、子どもを見てもらって、一人で外に歩きに出ることがります。子供と一緒にいる時には歩けない速さでズンズン早歩きをしたりします。そうすると無になれるような感じなって、瞑想状態になれることがあります。歩きに出なくてもお子さんたちが寝ている間や、旦那さんがいらっしゃって、少しお子さんたちを連れ出してくれた時に瞑想をされてみるのもいいと思いますよ。

旦那さんにも体調のことを相談していただきつつ、お一人になれる時間を少しでももらえるようにお願いをしてみてくださいね。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。