夜間授乳について

生後4ヶ月の娘を母乳で育てています。
毎日夜は19:00に授乳をし、19:30には寝ています。
今まで夜間は3回ほど起きてきており、その都度授乳をしていましたが、ここ2日間、夜中に起きてくることが急に減りました。

1日目→19:30に寝て、2時に起きてきたので授乳
　　　　そこから7時まで寝る

2日目→19:30に寝て、4時に起きてきたので授乳
　　　　そこから7時まで寝る

ここで質問なのですが、最終授乳が19:00なので0時をすぎるとおっぱいがカチカチになります。
毎日、娘が何時に起きるかわからないので、とりあえず0時に一度軽く搾乳し、圧を抜いてますが、これではいつまで経っても母乳量が変わらないままになってしまいますよね、、？

張ることをしかたないととらえて、搾乳はせず
わたしも娘が起きるまで通しで寝ていてもいいのでしょうか？
おしえていただきたいです！