睡眠不足の改善と発達への影響について

あやなさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠についてですね。

お子さんの睡眠時間が平均11時間ほどになるのですね。
それで日中など機嫌の悪いことが多いでしょうか？
いつも眠たそうに、でも眠れずにイライラしているような様子は見られるでしょうか？

お子さんによっては、睡眠時間が短めであっても平気で、機嫌良く過ごせていることもあります。
そして順調に体も大きく成長していることもありますよ。
そのような場合には、様子を見ていただくのでもいい様には思いました。

色々と普段からお子さんの睡眠を意識して、気をつけておられるのだろうなと思います。
すでに試されているかもしれないのですが、寝る前にでも服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。


そして月齢が大きくなってきていて、活動量も増えているかもしれません。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
日中の摂取エネルギー量を増やしてみることで、夜のねんねのパターンが変わると言われることもあります。
試しに離乳食のご飯やお野菜の量を様子を見ながら増やしていただくのもいいかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

あやなさん、お返事をありがとうございます。
月齢的にも日増10gほどになってくる頃になります。
なので順調に増えているのではないかと思いました。

どうぞよろしくお願いします。