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寝る時間

ゆー
現在4ヶ月の男の子を育てています。
夫は自営業で朝も夜もバラバラの時間に帰ってきます。
基本的には夜21時~22時、遅いと23時を回るときもあります。
赤ちゃんの朝晩のリズムをつけてあげたいのもあるのですが、
21時目処に寝かせても、夫の帰ってきた音で起きてしまいます。
結局0時頃寝て、朝は11時頃起きてくるようになってしまいました。
無理やりでも直すべきでしょうか。

2025/10/4 22:33

在本祐子

助産師

ゆー

0歳4カ月
ありがとうございます!

まずは、朝の起床時間を早めてみます!

今の生活リズムでも、お昼寝合わせて約12時間前後寝ているのですが、
この睡眠時間は足りているのでしょうか。
お昼寝がかなり小刻みで30分で起きてくるのですが、これは個人差なのでしょうか。

2025/10/7 2:41

在本祐子

助産師

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