睡眠退行！2ヶ月以上もどうして？！

ももさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが寝てくれないことがお悩みなのですね。

お子さんが日中も夜間もまとまって寝てくれないことがお困りでしたね。まずお昼寝に関しては、無理に寝かせようとなさらなくてもいいですよ。赤ちゃんは眠いのを無理して起きていることができません。次第にお昼寝が習慣化されるお子さんが多いとされますが、人によっては乳児期にはパターン化されない子もいます。日により寝る時間やタイミングが違うのは自然ですよ。お昼寝を長時間しなくても、成長に影響があるわけではありませんので、お子さんが本当に寝付くタイミングまで、遊んだり出かけてみるのをお試しいただいてもいいかと思いますよ。意図的に寝かしつけをなさらなくても、お子さんは本当に眠くなれば寝ますので、あまり寝かせようとなさらずに、寝るまで待ってみても良いと思います。また夜間に関しては、周りも暗く静かになるので、近くにママさんの気配が感じられなければ不安になったり、泣いたりしてママさんを求めることも多くなってきます。時期的なものもありますが、細切れの睡眠になるお子さんも多い時期ですので、抱っこでの寝かしつけはママさんのご負担も大きいので、添い寝などをお試しいただくといいかと思いますよ。ママさんが近くにいると、安心して長く寝てくれることもありますよ。添い寝ですと、ママさんも横になって身体が楽なこともありますし、ママさんが近くにいることが分かれば、安心してしばらくすればまた寝てくれるようになるお子さんも多いので、よろしければお試しくださいね。一般的にお子さんの必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの幅があります。また、成長とともに体力がついてきますので、日中の運動量や活動量が少ないと、夜中に起きてしまったり、寝つきが悪くなってしまうことがよくあります。時期としては、夜泣きの時期にもなってきますので、様々な状況が相まって、睡眠退行と言われるような時期にもなります。特に5〜6ヶ月ごろは、心身の発達が急に進むときなので、お子さんご自身がとても活発になってきますよ。身体の発達も、寝返りをし始めたり、ずり這いやハイハイをし始めるお子さんもいらっしゃいますね。この頃は、眠りが浅くなったり、生活リズムにも変化がみられることがあります。今まで寝たり起きたりを繰り返していた時期から、お子さんご自身の機嫌も出てくるので、訳もなくグズグズしたり、夜中に頻回に起きたり、なかなか寝なかったりするお子さんもいらっしゃいます。なかなかすぐに改善することが難しい場合もありますが、日中は身体を使った遊びを積極的になさったり、お散歩やお出かけに行かれるなど、活動的に過ごし、昼夜のメリハリのある生活を心がけることで、次第に落ち着いてくることがあります。大変な時期かと思いますが、特に何か異常というわけではありませんので、成長の一つとして見守っていただけたら良いかと思います。

ももさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。お子さんが眠くなるまでは待っていただいていいと思いますよ。また、トントンで寝なくても、抱っこしてしまうとどうしても抱っこしないと寝なくなってしまうこともありますので、トントンで寝なければ、少し気分転換なさるなど、仕切り直してみてもいいと思います。日中の刺激が足りないと、なかなか寝てくれない原因になることもありますので、少し日中もお出かけやお散歩に行かれてみてくださいね。